Calcul de l'IMC
Indice de masse corporelle de l'adulte et de l'enfant, poids de forme, tour de taille, besoins énergétiques, grossesse et suivi. Gratuit, sans inscription : tout se calcule dans votre navigateur, rien n'est envoyé.
Outil d'information. L'IMC est un repère statistique, pas un diagnostic : il ne distingue ni le muscle de la graisse, ni la répartition des graisses. Parlez de vos résultats avec un médecin, surtout pour un enfant.
Vos mesures
Mesures facultatives
Tour de taille : à mi-distance entre la dernière côte et le haut de la hanche, en fin d'expiration normale. Tour de hanches : au niveau le plus large des fesses.
Situation particulière
Votre IMC
Corpulence de l'enfant
Chez l'enfant, l'IMC change avec l'âge : il se lit sur une courbe de corpulence selon l'âge et le sexe, comme dans le carnet de santé.
Repères pour votre taille
Le poids correspondant à chaque classe d'IMC, pour la taille saisie.
Tour de taille et répartition des graisses
La graisse du ventre (abdominale) est plus liée au risque cardiovasculaire et au diabète que l'IMC seul.
Prise de poids pendant la grossesse
Prise de poids recommandée selon l'IMC d'avant la grossesse (Institute of Medicine, 2009).
Autres indicateurs
Indices complémentaires et formules classiques de « poids idéal ». Ce sont des estimations : elles ne remplacent pas une mesure.
Besoins énergétiques
Dépense énergétique de repos (métabolisme de base) et besoins quotidiens estimés selon votre activité physique.
Suivi dans le temps
Enregistrez vos mesures pour suivre l'évolution du poids et de l'IMC. Les données restent dans ce navigateur.
Comment est calculé l'IMC ?
L'indice de masse corporelle (IMC, ou BMI en anglais) est le poids divisé par le carré de la taille :
IMC = poids (kg) / taille (m)². Exemple : 70 kg pour 1,75 m donnent 70 / 1,75² = 22,9 kg/m².
En unités impériales : IMC = 703 × poids (lb) / taille (in)².
Classes de l'IMC chez l'adulte (OMS)
| IMC (kg/m²) | Classe |
|---|---|
| moins de 16 | Maigreur sévère (dénutrition sévère) |
| 16 à 16,9 | Maigreur modérée |
| 17 à 18,4 | Maigreur légère |
| 18,5 à 24,9 | Corpulence normale |
| 25 à 29,9 | Surpoids |
| 30 à 34,9 | Obésité modérée (classe I) |
| 35 à 39,9 | Obésité sévère (classe II) |
| 40 et plus | Obésité morbide ou massive (classe III) |
- Origine asiatique : à IMC égal, le risque de diabète et de maladie cardiovasculaire est plus élevé. L'OMS (2004) propose des seuils d'action de 23 (risque accru) et 27,5 (risque élevé).
- Personnes âgées : la Haute Autorité de santé (HAS) retient une dénutrition quand l'IMC est inférieur à 22 à partir de 70 ans (dénutrition sévère sous 20), et inférieur à 18,5 avant 70 ans (sévère à 17 ou moins), avec d'autres critères (perte de poids…).
- Sportifs : une forte masse musculaire augmente l'IMC sans excès de graisse ; le tour de taille est alors plus parlant.
L'IMC de l'enfant et de l'adolescent
De la naissance à 18 ans, l'IMC évolue naturellement : il augmente la première année, diminue jusqu'à 6 ans environ, puis remonte (c'est le rebond d'adiposité ; un rebond précoce, avant 6 ans, est un signe d'alerte de surpoids). On le compare donc à des courbes de référence selon l'âge et le sexe.
- Carnet de santé (France, 2018) : de 1 mois à 2 ans, deux courbes de référence « AFPA – CRESS/Inserm – CompuGroup Medical » établies sur des enfants suivis en France métropolitaine ; avant 2 ans, le carnet ne définit ni surpoids ni maigreur. De 2 à 18 ans, les courbes de l'IOTF (International Obesity Task Force, Cole et Lobstein, 2012), qui rejoignent les IMC de 16, 17, 18,5, 25, 30 et 35 à 18 ans : maigreur sous IOTF 17, surpoids au-dessus de IOTF 25, obésité au-dessus de IOTF 30.
- OMS : normes de croissance 2006 (0–5 ans) et références 2007 (5–19 ans). Avant 5 ans : surpoids au-delà de +2 écarts-types, obésité au-delà de +3 ; de 5 à 19 ans : surpoids au-delà de +1 écart-type, obésité au-delà de +2, maigreur sous −2.
- CDC (États-Unis, 2000) : de 2 à 20 ans, insuffisance pondérale sous le 5e percentile, surpoids à partir du 85e, obésité à partir du 95e ; obésité sévère à partir de 120 % du 95e percentile (classe 2) et 140 % (classe 3).
Un seul point ne suffit pas : c'est l'allure de la courbe qui compte. Une courbe qui monte vers les couloirs supérieurs, ou qui change de couloir, mérite d'en parler au médecin ou au pédiatre.
Tour de taille
- Rapport tour de taille / taille : au-delà de 0,5, le risque cardiométabolique augmente (« gardez votre tour de taille sous la moitié de votre taille »), au-delà de 0,6 il est élevé. Ce repère est valable dès 6 ans.
- Tour de taille (OMS, adulte) : risque accru à partir de 94 cm chez l'homme et 80 cm chez la femme, nettement accru à partir de 102 cm et 88 cm.
- Rapport taille / hanches (OMS) : obésité abdominale à partir de 0,90 chez l'homme et 0,85 chez la femme.
Formules des autres indicateurs
| Indicateur | Formule |
|---|---|
| IMC Prime | IMC / 25 (1,0 = limite du surpoids) |
| Nouvel IMC (Trefethen, 2013) | 1,3 × poids / taille^2,5 : corrige l'IMC qui surestime les grandes tailles |
| Indice de Rohrer (pondéral) | poids / taille³ (kg/m³) |
| Masse grasse estimée (Deurenberg, 1991) | adulte : 1,2 × IMC + 0,23 × âge − 10,8 × S − 5,4 ; enfant : 1,51 × IMC − 0,70 × âge − 3,6 × S + 1,4 (S = 1 homme, 0 femme) |
| Surface corporelle (Mosteller) | √(taille en cm × poids / 3600) m² |
| Poids de Lorentz | homme : T − 100 − (T − 150) / 4 ; femme : T − 100 − (T − 150) / 2,5 (T en cm) |
| Poids de Creff | (T − 100 + âge / 10) × 0,9 (morphologie normale) |
| Devine, Robinson, Miller, Hamwi | base + coefficient × (pouces au-delà de 5 pieds), formules utilisées en pharmacologie |
| Métabolisme de base | Mifflin-St Jeor : 10 P + 6,25 T − 5 A + 5 (homme) ou − 161 (femme) kcal ;
Black et al. (1996, utilisée par l'Anses) : 1,083 × P^0,48 × T^0,50 × A^−0,13 (homme) ou 0,963 × … (femme) MJ, T en m |
Les besoins quotidiens = métabolisme de base × niveau d'activité physique (NAP de 1,4 à 2,2). Pour perdre du poids durablement, les recommandations parlent d'une perte de 5 à 10 % du poids en 6 mois, avec l'accompagnement d'un professionnel de santé.
Grossesse
| IMC avant la grossesse | Prise de poids totale | Par semaine (2e et 3e trimestres) | Jumeaux |
|---|---|---|---|
| moins de 18,5 | 12,5 à 18 kg | 0,44 à 0,58 kg | — |
| 18,5 à 24,9 | 11,5 à 16 kg | 0,35 à 0,50 kg | 17 à 25 kg |
| 25 à 29,9 | 7 à 11,5 kg | 0,23 à 0,33 kg | 14 à 23 kg |
| 30 et plus | 5 à 9 kg | 0,17 à 0,27 kg | 11 à 19 kg |
Source : Institute of Medicine (2009), repris par la HAS et le Collège national des gynécologues et obstétriciens. Premier trimestre : 0,5 à 2 kg.
Questions fréquentes
Quel est le bon IMC ?
Chez l'adulte, un IMC entre 18,5 et 24,9 correspond à une corpulence dite normale, associée au risque le plus bas pour la santé dans les grandes études. Ce n'est pas un objectif à atteindre au dixième près.
L'IMC est-il fiable ?
C'est un bon repère à l'échelle d'une population, mais imparfait pour une personne : il ignore la masse musculaire, l'ossature, l'âge et la répartition des graisses. Le tour de taille le complète utilement.
Pourquoi les résultats de mon enfant diffèrent-ils selon la référence ?
Les références n'ont pas été construites sur les mêmes populations ni avec les mêmes seuils. En France, les courbes du carnet de santé utilisent les seuils IOTF.
Mes données sont-elles envoyées ?
Non. Les calculs se font dans votre navigateur ; le suivi est enregistré uniquement sur cet appareil (stockage local) et peut être effacé à tout moment.
Sources
- OMS : classification de l'IMC de l'adulte ; normes de croissance de l'enfant (2006) et références de croissance 5–19 ans (2007) ; consultation d'experts sur les populations asiatiques (Lancet, 2004).
- Cole T. J., Lobstein T. Extended international (IOTF) body mass index cut-offs for thinness, overweight and obesity, Pediatric Obesity, 2012 (paramètres du paquet libre sitar).
- Courbes de corpulence du carnet de santé 2018, AFPA – CRESS/Inserm – CompuGroup Medical (courbes avant 2 ans relevées sur la courbe officielle).
- CDC : courbes de croissance 2000 (paramètres LMS du paquet libre rcpchgrowth, RCPCH) ; seuils d'obésité sévère (2022).
- Haute Autorité de santé : diagnostic de la dénutrition de l'enfant et de l'adulte (2019), de la personne de 70 ans et plus (2021).
- Institute of Medicine : Weight Gain During Pregnancy (2009).
- Ashwell M. et al. : rapport tour de taille / taille (2012, 2016).